Konzentrative Bewegungstherapie (KBT)

Der Körper speichert Erfahrungen, Erinnerungen und Gefühle oft auf eine Weise, die sich nicht immer unmittelbar in Worte fassen lässt.

Die Konzentrative Bewegungstherapie (KBT) ist eine wissenschaftlich anerkannte am Körpererleben leiborientierte Psychotherapiemethode. Sie verbindet psychodynamisches Verstehen mit der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers.

Was geschieht in der KBT?

Durch einfache Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen werden innere Erfahrungen erforscht und verständlich gemacht.

Dabei geht es nicht um sportliche Leistung, sondern um das Erleben:

• Wie nehme ich mich selbst wahr?
• Welche Gefühle zeigen sich?
• Wie gestalte ich Beziehungen?
• Wo liegen meine Grenzen?
• Was gibt mir Halt?

Für wen ist KBT geeignet?

• Traumafolgestörungen
• Ängste
• Depressionen
• psychosomatische Beschwerden
• Selbstwertprobleme
• Schwierigkeiten in Beziehungen
• persönliche Entwicklung

KBT ermöglicht einen Zugang zu Erfahrungen, die oft über Gespräche allein nur schwer erreichbar sind.