Selbstwert stärken

Viele Menschen gehen sehr kritisch mit sich selbst um.
Sie erleben das Gefühl, nicht gut genug zu sein, ständig funktionieren zu müssen oder den Erwartungen anderer nicht zu genügen.

Ein niedriger Selbstwert zeigt sich häufig durch:

• starke Selbstkritik
• Schamgefühle
• Unsicherheit
• PerfektionismusSchwierigkeiten, Grenzen zu setzen
• Angst vor Ablehnung

Selbstwert in der Psychotherapie

Selbstwert entsteht nicht durch positives Denken allein.
Oft liegen die Ursachen für Selbstzweifel in frühen Beziehungserfahrungen und unbewussten inneren Überzeugungen.
Psychotherapie kann helfen, diese Zusammenhänge zu verstehen und einng mit sich selbst zu entwickeln.